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じゃがいもダイエットのポテイン（東洋新薬）って


どうっやって痩せるの？？って思ったのですが


グミ１個にじゃがいも１０個分の満腹感がということで



じゃがいもダイエット ポテイン300

のお試しセットを食べてみた感想です。





お試しセット（送料無料で５００円）の中には、グミタイプ、サプリタイプと


料理に入れることが出来る粉末タイプがそれぞれ２日分ずつ入ってます。



さっと食べやすいグミタイプ、サプリタイプと


飽きたら料理に入れて使える粉末タイプですので


しっかり時間かけてやることを思えば、使い分け出来るし


好きなタイプだけも使えていいですね。




短期だけならグミ、サプリでいいですが


長期間となると、料理に入れるほうが良いかもしれませんね。



肝心の食べてみた感想と効果、特に満腹感ですが、


確かに、食べた後に胃もたれ感がするほどでした。


普通に、食事前にポテイン３００を食べてから食事するだけですが


続けていくと、食事量減らしても良さそうです。



私の場合、早食いですので、食べるたびに胃もたれ感が・・・。


確かにこれなら、食事量減っていくかもしれません。


気になる人、食べ過ぎてしまう人はいいかもしれませんね。


じゃがいもダイエット


お試しセットで実感！！


この夏痩せたい方へ


満腹成分『ポテイン』で、無理なくダイエットができます！！

明治ヨーグルトR-1にインフルエンザ予防に効果が！？


と、とくダネなどのテレビ番組で放送され


同じ明治乳業でプロバイオティクスで話題になったLG-21


ともども販売店は、品薄、売り切れ状態で、


明治乳業も急遽生産増強のため生産を一時中止するなどしています。


最近になって、インフルエンザが急増した事も一因のようです。

【10%OFF】明治　ヨーグルトR−1ドリンクタイプ 112ml　12本

明治ヨーグルトr-1を佐賀のある小学校で一定期間飲んでもらったところ


周囲の小学校と、インフルエンザ発症率に明らかな差が出たという事でした。


この明治ヨーグルトR-1に含まれるのが、


ブルガリアヨーグルトに含まれる菌の中でも


厳選されたラクトバチルスブルガリクス 1073R-1という乳酸菌が


新しい可能性を秘めた菌とされています。


ヨーグルトに含まれる菌には、まだまだ可能性が無限にありそうです。


早くいつも通り、ネットや宅配など通常の販売店で買えるといいですね。



家でプロバイオティクスのヨーグルトも作れます！



プロバイオティクス　GBN1　ヨーグルト種菌　10パック入　

たけしの本当は怖い家庭の医学 2011年6月28日放送の

内臓を若返らせる方法とは？

家庭で出来る！疲れた内臓若返り４つの法則ＳＰのまとめです。


内臓若返りの法則�@
☆三大ミネラルの正体とは？
　日本海の小さな島に、日本一心臓が若い島がある。

島根県 隠岐諸島 知夫里島（ちぶりしま）は、
急性心筋梗塞の年齢調整死亡率が日本一低い島。

心臓若返りの３大ミネラルは、マグネシウム、カリウム、カルシウム。
島の人がよく食べている
・バナナ（マグネシウム、カリウムが豊富）
・海藻（カルシウムが豊富）


内臓若返りの法則�A
☆小分けダイエットとは？
　肝硬変寸前の女性の肝臓を若返らせた肝臓ダイエット。

食事と運動を小分けする。
・食事の小分けでは、３食はしっかり食べて、間食は野菜だけ食べる。
・毎食後、１０分のウォーキングで良いので運動する。


内臓若返りの法則�B
☆腸のゴールデンタイムとは？
　腸年齢が５０歳も若い、便が臭わない腸人村

腸人村と言われる山梨県上野原市棡原で長寿村で有名。
腸が若いポイント
１．食物繊維が豊富な食事
２．傾斜による適度な運動
３．腸の血流が多い。

夕食後の２，３時間後からが、
腸がもっとも活発に動く腸のゴールデンタイムで
その頃に寝ると、血流量がアップする。
つまり、腸のゴールデンタイムに眠ること！


内臓若返りの法則�C
☆五臓六腑の若さを保つ極意とは？
　９０歳の現役ピアニストの全身チェック。

ピアニストの室井さんの毎日は
ピアノを５時間弾く、買い物で歩き回る、毎日お肉を食べる。

内臓若返りの法則は、異運動こそ内臓若返りの源。

異運動を良くするには、ストレスフリーな生活がもっとも大事。

【送料無料】内臓リンパマッサージ

☆名医協力による家庭でできる内臓若返り法

　ヨガインストラクターの大友麻子さん伝授
　腸のゴールデンタイムを作る１分ヨガ

　�@寝転んで足を上げぶらぶらさせる。１０秒
　�A寝転んだまま、両手を広げ、両膝を曲げて、下半身を右４５度にひねる。１０秒
　　反対の左４５度にひねる。１０秒
　�B寝転んだまま、体に引き寄せひざを開く、太ももを下腹部へ引き寄せる。１０秒
　�C寝転んだまま、両手は体の横に置いて、お尻を引き上げて肛門をしめる。１０秒
　最後はリラックスさせて終了。
　さらに効果的にするには、ポーズの間に膝を抱えるポーズを１０秒ずつ行う。

　　　　　　　

☆疲れた内臓機能を回復させる奥園レシピ

◎鳥そぼろのバラ寿司（2人分）
　材料
　・水 100cc・干ししいたけ 15ｇ・塩 少々・しょう油 大さじ2杯・砂糖 大さじ2杯
　・しょうが １かけ・昆布 1cm×10cm 3枚・酢 大さじ2杯・オリーブオイル 大さじ2分の1
　・かつお節 １０ｇ・入りゴマ 大さじ３杯・鶏ひき肉 100g・きゅうり 2本
　・にんじん 1本 ・切り干し大根 25g・青しそ 30枚・卵 2個・ご飯

　作り方
�@にんじん千切り。きゅうりを小口切りして、きゅうりだけを袋に入れて塩でもむ。
�A切り干し大根を切ってきゅうりの袋に入れる。
�Bオリーブオイルをフライパンにしいて卵をいれて炒り卵を作り皿にあげる。
�Cそのままフライパンに、鶏の挽き肉と、しょうゆ、砂糖、しょうが擦って炒める。
�D千切りにしたにんじんを入れる。昆布を刻んで、干ししいたけをちぎって入れる。
�E水を入れて、ふたをして5分程度煮る。火をとめてかつお節を入れる。余熱をとる。
�Fごはんと酢、ごまを入れる。きゅうりを入れ混ぜて、最後に青しそをそえて完成！


◎サバのお好み焼き

材料（２人分）
　・じゃがいも 2個・ニラ 1束・長ネギ 1本・油揚げ 2枚・サバ水煮缶 １缶
　・卵 2個・小麦粉 大さじ5杯・とろろ昆布 15g・オリーブオイル 大さじ2杯
　・しょうゆ 大さじ2杯・しょうが １かけ

作り方
�@じゃがいも２個をすりつぶす。小麦粉、卵を混ぜ合わせて生地にする。
�Aサバの水煮缶を汁ごと生地に入れて混ぜる。にらをみじん切りにして生地に混ぜる。
�Bとろろ昆布をほぐして、はさみで切って生地に入れる。
�Cフライパンにオリーブオイルをしき、生地を焼いて片面に小さめに切った油揚げを乗せる。
�D焼いたら、切った長ネギをのせて、しょうがをすったしょう油をかけて完成。

◎サラダ鉄火丼

材料（２人分）
　・まぐろ赤身 200g・アボガド 1個・トマト 1個・青じそ 20枚・焼き海苔 全形3枚
　・レモン汁 大さじ1杯・わさび 小さじ1杯・しょう油 大さじ2杯・マヨネーズ 大さじ2杯
　・にんにく １かけ・炒りゴマ 大さじ5杯・牛乳 大さじ1杯・オリーブオイル 大さじ1杯
　・みりん 大さじ1杯

作り方
�@まぐろ、アボカド、トマトを一口大に切る。一緒に混ぜる。
�Aしょう油、レモン汁、わさび、みりん、オリーブオイルと一緒に混ぜて5分置く。
�Bごはんに、炒りごまをかける。にんにくをマヨネーズに擦り、牛乳と混ぜる。
�Cごはんに具材をかけて、最後にマヨネーズソースをかける。

　　　　　　　　　　　　

2011年6月21日放送のビューティーコロシアムに

女優の柴田理恵さんがヨーグルトワインダイエットで

見事約６ｋｇの減量に成功しました。


作り方はとっても簡単で

ヨーグルト１００ｇに赤ワイン大さじ2杯入れて

一日1回食事の前に食べるだけです。

【極旨ヨーグルトワインドリンク】　柴田●恵さんが本気で挑んだ！！　ヨーグルト　ワイン

朝食に食べるのが効果が高いそうですが

お酒が飲めない人は・・・・。


ヨーグルトワインの効果は

乳酸菌による便秘改善、肌がきれいに！

そして、冷え性の改善、抗酸化作用によるアンチエイジングまで

期待できるそうです。


ただし、3ヶ月程度は続けないといけないと

大きな実感を得るまでにはやって欲しいところです。


柴田さんの72日間での結果は

体重が５８．３ｋｇからマイナス６．１ｋｇの５２．２ｋｇに。

体脂肪率は３４．８％からマイナス５．２％の２９．６％に。


ヨーグルトワインダイエット以外にも

カーヴィダンスもやっていましたので

全てがこのダイエットのお陰とは思われませんが

口コミでも、赤ワイン、ヨーグルトの味になじめない人

元々アルコールが駄目な人でも実践できる方法として

ヨーグルトワインサプリってのが既にあるんですね。